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abril 13, 2016

Comer Fuera De Casa – Salata

Publicado por Lilina Conde

¿Estás fuera y necesitas una opción saludable para el almuerzo / cena? puedes ir a “Salata” un lugar en el que puedes hacer tu propia ensalada . Ésta tiene lechuga, tomate , cebolla , pimentón verde , cilantro , frijoles rojos , huevo , un poco de pollo, y pepino..para el aderezo: vinagre balsámico, aceite […]

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abril 13, 2016

Mi Lonchera de hoy

Publicado por Lilina Conde

Mi Lonchera de hoy: Desayuno: Sandwich de batata con huevo frito Merienda de mañana: galleta de arroz con mermelada de frambuesa hecha en casa Almuerzo: ensalada con pollo (aderezo: vinagre de manzana de sidra) Merienda de la tarde: 2 huevos hervidos Pre-wod: BCAA con Beta-Alanina Post-wod: whey protein – Dymatize Iso 100 de vainilla Cena: […]

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