Uberrito Mexican Grill

Comer Fuera De Casa – Uberrito Mexican Grill

Publicado el abril 28, 2016

Cuando estamos en la calle, el almuerzo o cena puede ser un problema si no planeamos con tiempo. Hay tantas opciones saludables de las que podemos escoger, es solo cuestión de saber que nos va a dar hambre mientras hacemos diligencias o simplemente paseando y también es cuestión de conseguir lugares saludables en el area […]

Ensalada de Salata

Comer Fuera De Casa – Salata

Publicado el abril 13, 2016

¿Estás fuera y necesitas una opción saludable para el almuerzo / cena? puedes ir a “Salata” un lugar en el que puedes hacer tu propia ensalada . Ésta tiene lechuga, tomate , cebolla , pimentón verde , cilantro , frijoles rojos , huevo , un poco de pollo, y pepino..para el aderezo: vinagre balsámico, aceite […]

Menú completo de la semana

Ventajas y desventajas de preparar el menú completo de la semana

Publicado el abril 13, 2016

Para quienes preferimos preparar el menú completo de la  semana, tenemos que elegir un día para cocinar todas las comidas, muchas personas eligen el domingo, otros el lunes. De todos modos, voy a darles algunos puntos clave para los que quieren empezar a preparar los menús semanales o quienes están luchando con dicha tarea. Voy […]

Comida de toda la semana

Como preparar la comida de toda la semana mientras te diviertes

Publicado el abril 13, 2016

¿Sienten que preparar la comida de toda la semana es aburrido y toma muchas horas de su día mientras preferirían estar haciendo otra cosa? Todos nos hemos sentido igual. Sin embargo, hay una manera en la que podemos hacer esta experiencia más divertida sin pensar que es una obligación. Con este agradable clima, ¿por qué […]

Mi lonchera de hoy

Mi Lonchera de hoy

Publicado el abril 13, 2016

Mi Lonchera de hoy: Desayuno: Sandwich de batata con huevo frito Merienda de mañana: galleta de arroz con mermelada de frambuesa hecha en casa Almuerzo: ensalada con pollo (aderezo: vinagre de manzana de sidra) Merienda de la tarde: 2 huevos hervidos Pre-wod: BCAA con Beta-Alanina Post-wod: whey protein – Dymatize Iso 100 de vainilla Cena: […]

pérdida de peso - Antes y Después

Transformación y pérdida de peso – Antes y Después

Publicado el abril 13, 2016

La imagen de la izquierda era yo en el 2008 – 190 libras, talla 12 y tenía 20 años. Yo era una joven, con muy baja autoestima, no prestaba atención a lo que estaba comiendo, y no estaba cuidando mi cuerpo (mentalmente ni emocionalmente). He luchado con el peso toda mi vida, he hecho todas […]